BGF – Betriebliche Gesundheitsförderung
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst alle Maßnahmen, die die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden von Mitarbeitenden systematisch unterstützen. Mein Ziel ist es, Stress und Belastung vorzubeugen, Ressourcen zu stärken und eine Kultur zu fördern, in der Mitarbeitende langfristig leistungsfähig und motiviert bleiben.
Meine BGF-Leistungen
Mind & Microbiome
Stress beginnt im Kopf – Gesundheit im Darm. Mit Mind & Microbiome verbinden wir beides: Ein Programm, das Ernährung und Psychologie zusammenbringt, um Stress nachhaltig zu regulieren. So denken wir Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) neu und unterstützen Unternehmen dabei, ihre Mitarbeitenden ganzheitlich zu stärken und eine gesunde Arbeitskultur zu fördern.
Workshops & Seminare
Ich biete Vorträge, Workshops und Impulse für Unternehmen zu psychologischen Themen wie Stress, Emotionen, Work-Life-Balance, Motivation, Team-Dynamik und vielen weiteren an. Meld dich gern & wir schauen gemeinsam, was dein Team braucht!
Your next steps
Mind & Microbiome
Psychologie & Ernährung für ganzheitliche BGF
Probleme bei klassischen Maßnahmen
💥 Kurzfristige Wirkung:
Viele BGF-Maßnahmen sind zeitlich begrenzt und verpuffen schnell.
💥 Einseitige Ansätze:
Der Fokus liegt auf körperlicher oder psychischer Gesundheit.
💥 Fehlender Gesamtblick:
Verbindung zwischen Darmgesundheit & Stress bleibt ungenutzt, da meist die Expertise fehlt.
Unsere Lösung mit Mind & Microbiome
💡Langfristige Wirksamkeit:
3- bis 6-Monats-Programme mit nachhaltigem Transfer.
💡Ganzheitlicher Ansatz:
Ernährungstherapie & psychologische Beratung in einem Programm.
💡Doppel-Expertise:
Gemeinsame Leitung aller Workshops und Verzahnen beider Themen.
Unsere Programme für ganzheitliche BGF
1
Kompakt-Programm
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2 Workshops á 4h
-
Inkl. Fragebögen & Material
4.800 €
192 € pro TeilnehmerIn (bei 25 TN)
2
3-Monats-Programm
-
6 Workshops á 90 Min.
-
Inkl. Workbook, Material, Baseline- & Abschluss-Messung
-
Optional: Kontingent an 1:1-Beratungen mit 20 % zubuchbar
10.000 €
400 € pro TeilnehmerIn (bei 25 TN)
3
6-Monats-Programm
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10 Workshops á 90 Min.
-
Inkl. Workbook, Material, Baseline- & Abschluss-Messung
-
Optional: Kontingent an 1:1-Beratungen mit 20 % zubuchbar
15.000 €
600 € pro TeilnehmerIn (bei 25 TN)
Tipp: Bis zu 600 € pro MitarbeiterIn sind für Arbeitgeber steuerfrei für Gesundheitsförderung nutzbar.
Die Expertinnen von Mind & Microbiome
Laura ist Psychologin & Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt auf Stresskompetenz und Selbstführung. Sie begleitet High Performer, Selbstständige und Menschen in Überforderung dabei, mentale Klarheit und emotionale Balance zurückzugewinnen und so aus chronischem Funktionsmodus wieder in echte Leistungsfähigkeit zu kommen.
Carlotta ist zertifizierte Ernährungstherapeutin, Darmgesundheitsberaterin und Gründerin von Nutri Balance. Ihr Fokus liegt auf dem Mikrobiom – das komplexe Ökosystem im Darm, das unsere Gesundheit und mentale Balance maßgeblich beeinflusst. Sie hilft Menschen, durch Ernährung und Lebensstil ihr Mikrobiom zu stärken und so Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Die wichtigsten Benefits auf einen Blick
Return of Invest (ROI)
Jede präventive Maßnahme spart langfristig Kosten: für Krankheitsvertretung, Leistungsabfall und Fluktuation. Studien zeigen, dass jeder investierte Euro in betriebliche Gesundheits-förderung bis zu 2,70 € zurückbringen kann (IHK, Initiative Gesundheit und Arbeit).
Mitarbeiterbindung & Attraktivität
Ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm signalisiert Wertschätzung und moderne
Unternehmenskultur. Das stärkt die emotionale Bindung ans Unternehmen – und die Attrakitivität für zukünftige Mitarbeitende.
Individuelle Begleitung
Durch die gezielte Stärkung von Stressresistenz, mentaler Gesundheit und Ernährungskompetenz sinken krankheitsbedingte Fehlzeiten – insbesondere bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen. Mitarbeitende bleiben gesünder, konzentrierter und belastbarer.