Stress, Überforderung und innere Anspannung
– Unterstützung, bevor es zu viel wird.
Viele warten, bis die Belastung unerträglich wird – bis Schlafprobleme, Erschöpfung oder innere Anspannung nicht mehr ignorierbar sind. Dabei ist es möglich, frühzeitig Strategien zu entwickeln, um Stress, Druck und hohe Ansprüche besser zu steuern.
Ich begleite dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu erkennen, Stressmuster zu verstehen und Werkzeuge für mentale Stabilität, Klarheit und gesunde Leistungsfähigkeit zu entwickeln. So musst du nicht alles alleine schaffen – sondern lernst, bewusst Einfluss auf dein Wohlbefinden zu nehmen, bevor es zu spät ist.
Alle Leistungen richten sich an Selbstzahler*innen, online und können auf deutsch oder englisch durchgeführt werden.
Meine Leistungen im Überblick
Psychologische Beratung
für Erwachsene
Wenn du an Grenzen stößt, innere Unruhe spürst oder Entscheidungen schwerfallen, begleite ich dich dabei, deine Themen zu verstehen und Lösungswege zu entwickeln. Wir arbeiten daran, Klarheit zu gewinnen, Ressourcen zu stärken und Handlungsspielräume zu erweitern – damit du dein Leben bewusst gestalten kannst, ohne dich allein gelassen zu fühlen.
ADHS - Coaching
für Erwachsene
Du hast Schwierigkeiten, Struktur, Fokus oder Energie im Alltag zu halten? Im ADHS-Coaching lernst du, deine Stärken zu erkennen, Strategien für Organisation, Selbstführung und Stressregulation zu entwickeln und den Alltag nachhaltig zu erleichtern. Ziel ist mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und Gelassenheit – und vor allem: ADHS als die Superpower zu erkennen, die sie ist.
Deine nächsten Schritte auf einen Blick
Kontaktaufnahme
30 Min. kostenloses Kennenlernen
Coaching oder Beratung starten
Über mich
Ich bin approbierte Psychotherapeutin und habe Psychologie studiert, weil ich schon immer ziemlich neugierig war. In die Arbeit mit Menschen mit ADHS bin ich während der zwei Jahre, in denen ich beratend neben dem Studium in einer Praxis gearbeitet habe, irgendwie reingerutscht – inzwischen könnte ich mir genau diesen Bereich nicht mehr wegdenken.
Darüber hinaus habe ich mich in verschiedenen Weiterbildungen gezielt auf ADHS und stressbedingte Herausforderungen bei High Performern und Selbstständigen spezialisiert. Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Strategien: Es geht darum, deine Stärken zu erkennen, Herausforderungen zu verstehen und Wege zu entwickeln, die deinen Alltag erleichtern, bevor Überlastung oder Dauerstress entstehen.